Vielleicht ist das Hauptproblem des Bieralkoholismus, dass nur wenige Menschen das Trinken von Bier als Problem ansehen. In der Tat, wenn Sie irgendwann in Gesellschaft eines Freundes oder aus einem guten Grund ein Glas trinken, dann ist daran absolut nichts Schlimmes und Schreckliches. Tatsache ist jedoch, dass viele mehrere Gläser auf einmal trinken, und zwar nicht zweimal im Jahr, sondern systematisch und sogar jeden Tag. Und sie denken nicht einmal daran, mit dem Bier aufzuhören.
Eine Person wird auf sehr subtile Weise zum Bieralkoholiker. Es scheint, dass ein so alkoholarmes Getränk sein Leben nicht zerstören kann, aber früher oder später kommt der Zeitpunkt, an dem er merkt, dass er ohne Bier nicht mehr leben kann. Und sehr gut, wenn Sie verstehen.
Wenn Sie unter Bieralkoholismus leiden und sich fragen, wie Sie mit dem Biertrinken aufhören können, ist dies die halbe Miete! Wichtig ist, das Problem zu erkennen. Der nächste Schritt besteht darin, Maßnahmen zu ergreifen, um das Problem zu beheben.
Es gibt viele Möglichkeiten, mit dem Biertrinken aufzuhören. Nicht jeder passt zu jedem von ihnen, aber Sie können jeden von ihnen ausprobieren. Besser ist es natürlich nicht zu sprühen und nicht in verschiedene Richtungen zu laufen. Wählen Sie die Methode, die am besten zu Ihnen passt, und lassen Sie sie fallen. Aber wenn Sie es wirklich versucht haben und es nicht funktioniert hat, versuchen Sie es mit einem anderen.
Erfinden Sie das Rad nicht neu
Die sicherste und logischste Lösung wäre, einfach mit dem Biertrinken aufzuhören. Wenn Sie die Tiefe des Problems erkannt haben und verstehen, wie sehr diese Gewohnheit Sie und Ihr Leben ruiniert, dann ist es zumindest nicht logisch, im gleichen Geist weiterzumachen. Der einzige Weg, das zu ändern, ist, mit dem Biertrinken aufzuhören! Eigentlich reicht es schon, eine Entscheidung zu treffen, eine klare Position zu beziehen: Ich werde nicht mehr trinken, weil ich mich entschieden habe, mein Leben zu ändern. Das ist meine Entscheidung! Grundstellung!
Auslaufen lassen
Wenn das überhaupt nicht funktioniert, haben Sie höchstwahrscheinlich nicht die Entscheidung getroffen, mit dem Trinken aufzuhören. Und es sollte noch akzeptiert werden. Versuchen Sie zumindest, die Menge an Alkohol, die Sie trinken, zu reduzieren, aber unbedingt. Sei konsequent. Wenn Sie daran gewöhnt sind, jede Nacht 3 Flaschen zu trinken, reduzieren Sie auf zwei, dann eine, dann ein Glas. Beginnen Sie im nächsten Schritt, dieses Glas jeden zweiten Tag zu trinken, dann zweimal pro Woche und so weiter. Es kann für Sie einfacher sein, allmählich mit dem Trinken aufzuhören, als die plötzliche Entscheidung zu treffen, Ihr Leben zu ändern. Auch das Ersetzen von alkoholischem Bier durch alkoholfreies Bier wird zumindest ein Schritt am Anfang sein. Und dann ist es einfacher. Hauptsache man hat ein Ziel!
Ersatz des Rituals
Es gibt viele Gründe, warum eine Person ein Bieralkoholiker wird. Es endet jedoch immer gleich: Eine Gewohnheit, nach der Sie süchtig sind, taucht auf. Man gewöhnt sich daran, dass man unbedingt jeden Abend Bier trinken muss. Sie fühlen sich in dieser Situation bereits wohl: Sie gehen nach Hause, schalten den Fernseher ein und schlürfen. . . Natürlich ist es nicht einfach, die etablierten Grundlagen aufzugeben. Der leere Raum muss durch etwas ersetzt werden. Versuchen Sie zum Beispiel, auf Samen oder Äpfeln zu kauen, anstatt zu trinken. Oder etwas anderes. Und noch besser – ersetzen Sie das alte schädliche Ritual durch ein nützliches neues. Fangen Sie beispielsweise an, in einem Fitnessclub oder Stadion in der Nähe Ihrer Schule Sport zu treiben. Sie werden schnell feststellen, dass dieser Zeitvertreib viele Vorteile gegenüber dem hat, was er einmal war. Und mit sich selbst zufrieden sein.
Generell gibt es viele Möglichkeiten, sich abzulenken und zu entspannen, was wir oft mit Hilfe des Trinkens zu erreichen versuchen! Massage, Sauna, Meditation, Outdoor-Aktivitäten – Sie können alles auswählen. Versuchen Sie nach einem anstrengenden Tag, ein paar Kilometer mit dem Fahrrad zu fahren, nehmen Sie dann eine heiße Dusche und gehen Sie ins Bett. Und so jedes Mal. Und was? Meiner Meinung nach ist es eine praktikable Alternative zum wertlosen Leben eines Alkoholikers.
Bier an Feiertagen
Eine andere Möglichkeit, aus der Biergrube herauszukommen, besteht darin, die Tage festzulegen, an denen Sie dieses Getränk trinken können. Zum Beispiel am letzten Freitag im Monat, oder wenn Sie möchten, auch einfach beim Meeting. Ganz auf Bier muss man schließlich nicht verzichten. Wichtig ist, das Maß zu kennen. Ja, und rein psychologisch wird es einfacher, denn in diesem Fall wird es keine strikte lebenslange Sperre geben. „Ich kann Bier trinken", werden Sie denken, „aber heute will ich nicht. Vielleicht trinke ich in zwei Monaten, wenn mein Bruder mich besucht. Aber wir möchten Sie sofort warnen: Das sagen die Experten Es ist sehr schwierig, im Urlaub wieder mit dem Trinken anzufangen, wenn jemand bereits Alkoholiker war, Tatsache ist, dass diese Menschen einen gestörten Gehirnstoffwechsel haben, die Reaktion auf jeden Alkohol in jeder Menge in solchen Fällen droht, unweigerlich zu erschöpfen - und alles ging wieder schief. Wenn Sie also wirklich als Bier unter Alkoholismus leiden, finden Sie die Kraft und den Mut, für immer auf Alkohol zu verzichten!
Widerstandspreis
Vielleicht sind Sie durch monetäre Belohnungen motiviert. Holen Sie sich ein Sparschwein und legen Sie jeden Tag so viel Geld ein, wie Sie für Bier ausgegeben haben. Jeden Tag. Und nach zum Beispiel 5-6 Monaten öffnen Sie es und kaufen sich etwas Schönes, das Ihnen gefallen wird. Vielleicht wird es ein schöner sportlicher Lenker oder ein Wochenende in den Bergen.
Liebesleben ohne Bier
Schau zur Seite. Jetzt und in Zukunft. Schauen Sie in ein paar Jahren nach vorne. Was siehst du da? Ein alter Kranker (egal welchen Alters), der für niemanden von Nutzen ist. Denn wenn Sie trinken, sind gesundheitliche Probleme vorprogrammiert. Sie haben wahrscheinlich einen unangenehmen Geruch und können kaum als interessante und interessante Person bezeichnet werden. Alkoholiker kümmern sich nicht um persönliches Wachstum, kämpfen nicht für das Beste, sind im Allgemeinen von geringem Interesse. Mit diesen gibt es keine Zukunft. Niemand braucht diese. Und wenn Sie heute eine Familie haben, dann ist das nur vorübergehend. Und wenn nicht, dann könnte es für immer sein. Stellen Sie sich ein Leben ohne Bier vor, in dem Sie ein erfolgreicher, beschäftigter, interessanter und gesunder Mensch sind! Viel Spaß so! Und es wird so!
Bitten Sie um Hilfe
Wenn keiner der oben genannten Punkte hilft, suchen Sie professionelle Hilfe auf. Es ist keine Schande, besser sein zu wollen. Wenn Sie sich entscheiden, kein Bier mehr zu trinken, haben Sie sich bereits Respekt verdient. Also nicht verzweifeln. Auf Wunsch kann diese Krankheit besiegt werden! Menschen sind mit solchen Problemen nicht konfrontiert. Und dann leben sie wie in einem Märchen glücklich bis ans Ende ihrer Tage. Was willst du!